Диета Анджелины Джоли

2864
Диета Анджелины Джоли

Анджелина Джоли является одной из сторонниц диеты доктора Аткинса, который полагает, что если вы хотите похудеть, исключите из своего рациона углеводы. При этом потребление жирной и белковой пищи вовсе не ограничивается.

Диета Анджелины Джоли состоит из двух этапов. На первом этапе, который длится 2 недели, нельзя потреблять более 20 гр. углеводов. В  конечном итоге такой рацион должен привести к тому, что ваш организм начнет искать другой источник энергии и будет активно перерабатывать жиры. Второй этап — довольно продолжительный, во время которого нужно каждую неделю постепенно прибавлять 5-10 гр. углеводов, пока вы не достигнете показателя, при котором ваш вес остается неизменным.

Разрешенные продукты —  свинина, говядина, баранина, бекон, ветчина, курица, индейка, дичь (вся птица — без кожи), сельдь, сардины, лосось, тунец и другая рыба, овощи и фрукты с низким содержанием углеводов (редис, шпинат, салат и прочие), из пряностей — чеснок, перец, имбирь, укроп, базилик. Салаты рекомендуется заправлять лимонным соком или оливковым маслом.

Следует избегать богатых углеводами продуктов. К ним относятся хлеб и мучные изделия, крупы, сладкие фрукты, сахар.

Примерное меню диеты Анджелины Джоли выглядит таким образом:

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы  читать далее